Hvordan behandle søvnvansker?
Søvnvansker, eller søvnproblemer, berører millioner av mennesker over hele verden. Å leve med minimal søvn kan være både frustrerende og helsefarlig. Det påvirker ens evne til å fungere normalt i hverdagen. Søvnvansker varierer fra milde og midlertidige problemer, til alvorlige og kroniske forstyrrelser. Det finnes heldigvis en rekke ulike måter å håndtere søvnproblemer på. Livsstilsendringer, […]
Hva er antirasisme?
Ole, Petter, Morten, Ali og Kasper sitter på et vors. De er 20 år, gode venner og gleder seg til kveldens moro. Alle ler, musikken er høy og stemningen er god. Småfrekke kommentarer flyr på kryss og tvers over bordet. Petter sier med et skjevt smil til Ali ‘kjeft du a, du kommer ikke herfra […]
Hverdagsrasisme – en skummel fare i samfunnet
Norge smykker seg med ord som ‘et åpent samfunn’ og ‘et multikulturelt samfunn’. Men har vi egentlig rett til å stille oss under disse ordparaplyene? For hverdagsrasisme finnes i de fleste av våre samfunnsarenaer. En enkel definisjon av hverdagsrasisme finnes egentlig ikke. Men at hverdagsrasisme i Norge er et problem, er det mye forskning som […]
Rasismeparagrafen – en nødvendighet i dagens Norge
Det kan kanskje være lett å tro at rasisme og diskriminering i Norge har lite fotfeste i vårt frie, gode og demokratiske land. Men rasistiske holdninger her til lands er dessverre ikke noe nytt. For rasisme og fremmedfrykt har blitt både hedret og sett på som en naturlig del av mennesket opp gjennom historien. Også […]
ADHD og traumer – kan disse to forveksles?
Vi har alle med oss traumer som vi går og bærer på i vår mentale sekk. Men hvordan kan vi egentlig skille ulike diagnoser og tilstander fra hverandre. ADHD og traumer kan være mere linket sammen enn vi tror. Personer blir sendt på ADHD-utredning uten at potensielle barndomstraumer blir tatt hensyn til. Personer kan få […]
Forstå ROP-lidelser: problematiske og sammensatte diagnoser
Har en som sliter psykisk rusproblematikk, eller oppstår rusavhengigheten først? Hva kom først høna eller egget? Dette er ikke en problemstilling som enkelt kan svares på, men en tanke som kan vekke flere viktige spørsmål i oss. ROP-lidelser er en samlebetegnelse for tilfeller der det både er rus og psykiske lidelser representert hos et menneske. […]
Seksuell trakassering på arbeidsplassen – ødeleggende for alle
Har du tenkt over hvor du befinner deg store deler av hverdagen i hele ditt voksne liv? Jo, du er på din arbeidsplass. Her skal du både prestere og yte din profesjon, men også være trygg og ha det godt. Hva da med dem som opplever seksuell trakassering på arbeidsplassen? Seksuell trakassering på jobb kan […]
Hva er krigstraumer og finnes det behandling?
Det vi har opplevd setter spor. Vi vokser opp i hjem og i miljøer som blir vår hverdag og vår ‘normal’ enten vi vil eller ikke. Vi lever i en verden og omgås med andre både på våre premisser og på premisser fra andre. Men verden er ikke alltid lett å takle. Konflikter, væpnet krig, […]
Psykisk traume fra barndommen kan føre til ensomhet
Mange mener vi lever i et ensomt samfunn. Sosiale medier florerer av bilder og filmer der vi har det bra og er ute på vift. Men mange undersøkelser viser at vi føler oss mer ensomme enn noen gang. Kanskje kan svaret på den sosiale ensomheten kommer frem når vi ser nærmere på barndomstraumer og symptomer […]
Generasjonstraume kan forklare din indre uro
Å være menneske er et spennende eksperiment. I løpet av vår livstid møter vi på ulike utfordringer og spennende situasjoner som endrer oss og former oss. Dette gjør at vi blir de vi er. Men noen ganger oppleves vanskelige situasjoner som går under kategorien traume. Dette påvirker oss på en måte som er ødeleggende for […]